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女人找到排卵期的正确方法造人一发就中

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　　怀孕源于精子与卵子的结合。育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会，因此，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会。测定排卵期的方法很多，有基础体温测定、宫颈粘液检查、B超监测卵泡等，它们的作用机理都离不开卵泡的生长和激素水平的变化，即月经周期的调节机制。

　　医院专家表示：一般人的月经周期为28-30天，但因人而异，提前或推迟5天均属正常。那么您的排卵期在月经周期的哪一天呢？可以观察卵泡的发育和激素的分泌情况，寻找排卵的种种迹象，确定排卵的时间。常见的方法有以下几种。

1、基础体温测量法

　　基础体温要在每天早晨醒后、不起床，同一时间段、同一个位置测量体温。女性排卵时体温稍下降，在排卵后由于孕激素的分泌体温会略有升高。如能坚持每天测量基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期。

2、最简单的方法是计算排卵日

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经规律，可按照这个方法来计划行房时间。你月经不规律，这个方法肯定就用不上了。但算日期也不太可靠，因为排卵期还是有个体差异的。

3、极为简便的排卵试纸

　　如果测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次，如出现两条线——强阳时（即检测线和对照线都很明显的时候）就说明在24-48小时之内就要排卵了。医院专家指出：一般强阳会持续1-2天，强阳转阴的时候就说明已经排卵了。

4、最准确的方法是B超监测

　　B超监测很简单，每次几分钟，就可以亲眼看到自己卵泡的成长过程，包括卵泡的大小，几个卵泡，是左卵巢还是右卵巢排卵。通过B超，可测量子宫內膜的厚度，子宫内膜厚实，说明土壤肥沃，受精卵落下来就会茁壮成长。

5、同时一定注意观察白带

　　白带的主要成分是宫颈黏液，受卵巢分泌的激素控制。在排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，常常有浓厚的白带流出，会有一种滑腻感，可拉丝。排卵期白带大量分泌可持续约2-3天，排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈黏液大量分泌，白带减少：下身也随之干燥。这是目前自测排卵较为可靠的方法。

　　这些检查方法由简单到复杂，可以根据自身情况选择一到二种应用，一般情况下就能准确预知排卵期了。

　　医院专家提示：如果月经规律，建议首先利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，再使用基础体温表、尿LH检查、B超检查等中的任意一种方法，即可确定排卵期。如果月经不规律，建议先采用基础体温表或宫颈粘液检查，发现接近排卵时，再采用尿LH或B超检查等方法进一步确定排卵期。

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