医院教您用这3招判断卵子

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卵巢，主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持，通常，25-28岁女性的卵子具有较强的生育能力。随着年龄越大，卵子的受精能力越差，胚胎质量也会随之下降，这也就是高龄不孕的原因之一，又因好卵泡决定好卵子，从而影响受孕，下面，医院为您详细讲解卵子和卵泡之间千丝万缕的关系。

成熟卵泡的标准有哪些？-1-形状合适

优质的卵泡，形状圆润饱满，若为扁椭圆形，就可能是卵泡发育有点不好。不过也不用太过于纠结，很多姐妹是扁卵泡但前后径够18mm也能顺利怀孕。

-2-大小合适

排卵时卵泡的大小会因人而异，但一般来说，正常的成熟卵泡大小为18~25mm。

若你的卵泡还未发育成熟就已排出，虽然有可能怀孕，但会因胚胎质量差而导致胎停育或流产。同样，排出的卵泡过大不破裂也无法完成排卵。

-3-唯一一个

一般优势卵泡是唯一的，有人会有多个优势卵泡的发育，这样的人一般不能怀孕或出现月经频发而量少的症状。若出现这种情况，建议去做进一步检查以排除多囊卵巢综合征的可能。

如何知道卵子的质量情况？-1-排卵试纸判断卵泡质量

排卵试纸一直测不到强阳，可能是卵子质量不高，在还没成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性，因为个体的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵测试时也可能测不到强阳性；即使强阳性，卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

一般强阳时间超过15H以上，说明卵子质量好。还有显色深，激素高也说明卵子质量好。若刚一强阳，立马就下降了，卵子质量相对比较弱。还有显色浅的，试纸看起来就是水印，也说明卵子质量较弱。

-2-观察分泌物

若卵泡质量比较好，分泌物会比较多，且持续时间长。拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。若分泌物持续时间很短，很快就干爽了，说明卵子质量较弱。

-3-B超监测排卵

在月经周期的第12医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径，且比较圆，壁薄透声好。若卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，且很扁，卵子质量相对就不太好。若在2.5cm以上，一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

为什么卵泡会发育不良？

-1-下丘脑性不排卵：

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

-2-垂体问题：

垂体异常导致卵泡发育不良，比如高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤等，高泌乳素水平可抑制排卵。医院检查，对症治疗才能有效的恢复排卵。

-3-内分泌失调：

在卵泡的发育过程中受到诸如内分泌系统、卵巢因素的影响，当出现内分泌失调，甲状腺功能不好，激素紊乱时，会造成卵泡发育不良。确认卵泡发育不良应做性激素六项、甲状腺功能等检查，观察具体哪项激素水平异常，然后再根据实际情况接受治疗。

-4-多囊卵巢综合征：

多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其特点是，卵巢体积增大，有多个小卵泡，却不能发育成熟，需用药物来促卵泡发育。

-5-卵巢早衰：

早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至闭经，由于卵巢内的卵泡已耗竭，无法再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

-6-身体体质：

卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体，想要宝宝的女性平时食物要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食物。

-7-黄体不足：

黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。

卵泡不破裂的原因

-1-精神心理因素：

情绪焦虑、精神紧张、负性情绪、创伤打击等都有可能导致卵泡黄素化不破裂。

-2-激素不正常：

最常见的就是多囊、高雄激素血症、卵巢功能降低、高泌乳素血症等。

-3-卵巢局部存在排卵障碍：

主要指内异症和多囊、盆腔炎症的情况。

-4-一些酶的缺乏：

比如卵巢内的纤维蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液易凝集，从而就不容易发生破裂。

哪些食物可以提高卵子质量？-1-多摄取优质蛋白质

对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含ω-3脂肪酸(奥米茄3)、与二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)，这些都可降低发炎反应的营养素，另外也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。

-2-可食用富含植物性雌激素的食物

例如大豆、小麦、谷类、黑米、葵瓜子、黑豆、洋葱、黄豆、山药、豆浆等。

-3-多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、大豆油、向日葵油、和橄榄油、原粒五谷、坚果、鱼、绿色蔬菜，每日-毫克即可。

-4-多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

-5-避免食用易让身体发炎的食物

烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品，应控制摄入。

卵泡发育不良该怎么办呢？

-1-及时就医：

一旦发现有妇科炎症应及早去医院进行对症治疗，防止卵巢受到感染。

针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

-2-促排卵：

市面上促排卵药物非常多，必须要在医生指导下使用促排卵药物治疗，不可以自己随意服用，若滥用药物可能导致多胎妊娠，引起早产或过度刺激卵巢引起更多并发症。

-3-正常性生活频率：

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。经期要避免性生活，合理规划生育时间，避免不必要的人工流产。

-4-中药调理：

女性卵泡发育不成熟可能是体内激素水平异常的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的几种方法，还可利用中药来调理。

-5-远离劣质染发剂、增白化妆品：

劣质日化用品中所含有的烃类替代物、汞化合物、烷基磺酸盐、苯等成分都可通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

-6-身体调理：

多参加锻炼：如游泳、柔软体操、慢跑、太极拳等，增强身体素质。压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

-7-改善日常生活环境：

工业排放、汽车尾气、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

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