帅哥胖子死宅暖男这些男人精子质量
精子质量问题是导致男人不育的主要因素之一。很多人都想要了解，到底哪些因素是影响男人精子质量的因素？男人要如何提高精子质量呢？其实男性的精子是相当敏感而又脆弱的，内在身体与外部坏境的刺激，都有可能降低它的活力或者甚至失去生命力。
健康精液对孕育生命的重要性不言而喻，医院做专业检查外，我们还可以通过什么途径了解精液的健康状况？成都医医院男科专家指出，通过生活中的一些迹象，也能看出这个男人精液的健康程度。下面是国外一些研究得出的结论。
1大肚腩的男人精液差不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。研究者发现，腰围超过40英寸(约.6厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子明显较少。研究者认为，体重太大（尤其是腹部脂肪过多，承载过多的重量）会妨碍性激素的正常释放，也会影响精子的生成和发育。
2相貌一般的男人精液反而好研究者则发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好；与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概的男性精子质量更差。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的。如果一个男性把更多的资源消耗于精液生成，那么他用于外貌特征、吸引异性（第二性征方面）的资源投入就会减少，脸部的阳刚之气自然就少了。
3爱吃鱼的男人精液质量好研究者发现，吃加工食物越多的男性，正常形态精子数量明显更少，吃鱼多的男性比吃鱼少的男性精子浓度增加65%。研究人员分析，鱼肉(尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼)对精子具有保护作用，鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。
4内裤宽松的男人，精子活动力强学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。紧身裤(特别是紧身三角裤)可令精子“窒息”，宽松内裤可不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能改善精液质量。还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。
5坚持体育锻炼的男人精液浓度高研究者还发现，体重过大也会影响生殖健康。坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率，经常去健身房锻炼可防治自由基损伤精子细胞。研究者还发现，久坐不动的生活方式也不利精子健康。与不看电视的男性相比，每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。
6声音柔和平缓的男性精液浓度更高尽管女性认为说话声调较低、嗓音低沉沙哑的男性更具有吸引力，但这类男性精子数量却更低，说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。研究者分析，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要，但物极必反，睾酮含量高会让声音低沉，含量过多则会抑制精子生成。
7较少使用塑料容器的男人精子好双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍了精子的正常发育。
如何提高男人精子质量
1别大量饮酒大量饮酒不仅会对身体健康造成不利的影响，同时也会毁伤精子和影响胚胎的发育，甚至造成男性生养本领的减退。所以，男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒，这样才能够保证精子的质量。如果是在喝醉的夜间同房，那么其所生的婴儿也一般都会发育不良、体质较弱。
2向桑拿、热水浴说不既然我们说过高的温度也会影响到男性的精子质量，因此男性朋友们最好能够远离热水浴和桑拿，特别是洗40℃以上热水澡的男性，精子质量会明显低于一般水平。同时，没有生养过的男性也应该尽量采用淋浴的方式，减少坐浴、桑拿、蒸汽室这些都市养生方式。
3不许乱吃药现在的医学技术非常发达，药物的应用也非常广泛，但是据临床研究表明，一些治疗肿瘤的化学药物以及抗药物都可能会对男性的生殖能力造成影响，引起射精困难或者阳痿等病症。所以男性朋友们对于药物的使用一定要特别注意，比如药物的剂量和服药时间的安排等等，以免影响自己的身体健康。
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