程少为挂号多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7564/男性房事与健康健康的性爱能改变一个家庭一成不变的生活方式。医学专家通过长期的科学研究和临床试验发现，性爱对身体健康有巨大的促进作用。美国马萨诸塞州新英格兰研究所的一项长期研究显示，每周两次性生活，对中老年男性的心脏健康很有益处，能将其患心脏病的几率减少一半。
据了解，这项研究历时16年，涉及千余名40―70岁的男性。在研究开始前，受访男性接受了全面体检，以记录其有没有心脏病征兆。随后，他们要记录下自己每星期的性爱频率。结果显示，比起那些一个月或更久才有一次性生活的人，每周至少有两次性生活者，患心脏病的几率要低45％。
研究人员表示，经常享受性爱有助男性减少压力、获得社交支持，身心都能获益。他们还建议临床医生，在评估中老年男性有无心脏病风险时，除了要考虑年龄、体重、血压和胆固醇指标外，还应该了解患者性生活的活跃度。但此项研究未针对女性，所以无从了解性生活是否有益女性心脏。
此外，性爱对男性前列腺也有好处。美国国家癌症研究所发现，男性每周射精5次，患前列腺癌的风险会大幅降低。宾夕法尼亚州威尔克斯大学也发现，冬天每周有一两次性生活，能提高免疫力，减少各类感冒风险。一、男性健康性生活的10个标志
是否充满激情，有没有享受到高潮，性爱频率高低，如果你还认为这样的性爱是健康的话，那你就OUT。下面我就来给大家说说什么样的性生活才是健康性爱的标志，伴侣们不妨向着这个方向努力。?
什么是健康性生活
健康性生活涉及到方方面面，从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，了解自己，了解对方，努力打造一个健康的体魄，才能拥有幸福快乐的性生活。
健康性生活的标志是什么
1、你对自己的身体比较自信
研究实验中将对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。研究者指出如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。
2、会向对方说出自己想要的性爱方式
专家认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。
3、把性爱加入了生活日程
很多人认为性生活始于自发的欲望，但是专家就这指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。
4、对性生活的次数不会太在意
无论你们是一周2~3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。在一项研究中将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感，增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。
5、珍爱性生活
无论是否达到了性高潮，你们都把性爱看做是与爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那你们的性关系就是健康的。
6、不会把性生活当成尽义务
虽然性爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次性生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。
7、你们知道适时做出改变
当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
8、在一起时感到放松快乐
对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。
9、夫妻间有独特的性暗示语
为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度，而这样做能增强夫妻间身体和情感的连接。
10、有性安全方面的措施
做好避孕工作，杜绝危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。二、性生活对男性的好处1.性生活可以增强体力，促进身心健康性生活也是一种体育锻炼，性生活时会不自觉地增加深呼吸，增加体内含氧量。适度的性生活不仅不使双方感觉疲劳，而且全身轻松，身心愉悦，增加双方亲密度，使双方感到甜密、美满、温暖和充实，有效促进身心健康。2.性生活可缓解疼痛和保护前列腺经常恒定的性生活，可以缓解疼痛，保护前列腺。因为性兴奋和性高潮时，释放的内啡肽提高了人体忍痛的阈值。3.性生活能增加免疫力有利于预防各种疾病性爱使体内分泌出多种有益的激素、酶、乙酰胆碱等，这些物质不但有益于人，还能创造出不少防病、治病的奇迹。有研究表明，每周有1-2次性活的人IgA增加30%；IgA能激活人体免疫系统，杀灭细菌病毒，是预防流感的第一防线；定期、和谐的做爱还能增加妇女的雌激素水平。4.和谐的性生活可以减轻精神压力性是爱的生命信息，能使紧张的情绪和生理无序状态消除。经常性满足的人很少有心情焦虑、对他人怀有敌意等现象发生；缺乏性爱的人比同龄人患抑郁症、狂躁症、失眠症等心理疾病的风险要高50％。5.性生活可以促进睡眠因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得到升华，这时，往往更容易进入梦乡。六.性爱可以使家庭更稳定进入和谐社会，性爱能化解矛盾，维持良好的家庭生活，夫妻间性关系良好，关系会更加稳固，而子女也大大受益。女性房事与健康
随着社会风气的开放，性生活已经渐渐开始褪去“犹抱琵琶半遮面，千呼万唤始出来”的羞涩，走入大众的视野，要知道合理的性生活不仅是两个人感情的润滑剂，对双方的身体健康也是很有益处的。那么适当的性生活对女人来说有什么好处呢？哪些时间不能有性生活呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。?
性生活对女人有什么好处？
1、延缓衰老。
专家介绍，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
2、月经规律。
研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
3、放松。
妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
4、性爱可以帮助延寿。
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
5、缓解疼痛。
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、提升抵抗力。
研究人员对名16~23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
7、有助睡眠、治疗失眠。
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
8、锻炼身体。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
9、让皮肤明亮透彻。
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
10、精液有助于清除阴道杂菌。
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
11、缓解压力。
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。研究表明，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
12、有效减肥。
30分钟的性爱就可以燃烧卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。?二、人常爱爱的6大好处又爽又健康
爱爱，是婚姻围墙内男欢女爱不可或缺的感情润滑剂。爱爱不是单纯地满足男女的生理需求，女人常爱爱还能使自己身体和精神更加健康。所以，爱爱不仅仅是床上运动，女人在婚姻中请尽情地享受爱爱吧！
数据显示：爱爱与女人健康紧密相连
在说爱爱对于女人的好处前，我们先来了解几组关于爱爱的统计学数据。
◆在一次持续25分钟的爱爱行为中，男性爱爱平均消耗卡，女性爱爱平均为69卡。
◆一项持续25年的爱爱研究发现，在60至96岁期间：男性爱爱次数越多，活的越久；而享受爱爱的女性比性冷淡的女性多活7~8年。
◆一项有83名偏头痛女性参与的研究发现，超过一半患者的头痛在爱爱高潮后可得到缓释。
◆大多数人每月平均爱爱次数不足5次，而20年前每月平均爱爱次数据为6.5次。
◆女人一生中平均有4个爱爱伴侣，而男人一生中平均有7个爱爱伴侣。
◆65%的50岁以上的人仍喜欢爱爱，并很活跃。85%的人认为随着年龄的增加，爱爱压力会更小，爱爱感受更美妙。
◆一次一小时的爱爱与30分钟慢跑消耗的热量几乎一样多。
◆1/6的女性在爱爱后睡眠质量更高。
爱爱竟有6大意想不到的好处，女人不该拒绝！
1.爱爱后，身体变strong了！
爱爱这项运动给人体带来的益处，如同慢跑一样多。在爱爱过程中，女人和伴侣的呼吸急促，心脏更有力地跳动，新陈代谢加快，使人体细胞获得更多的氧气。一星期爱爱三次，持续一年，运动量等同于慢跑75公里，爱爱的消耗令人惊讶！
2.常爱爱，让容颜不老！
皱纹、斑斑点点悄悄出现在女人越发憔悴的脸上，想要消除这些不如多爱爱。常爱爱的女人新陈代谢快，皮肤水嫩透亮，规律的爱爱让女人得到最佳保养，这些毁颜值的痘痘、暗疮都消失无踪影，这也是爱爱的好处。
3.爱爱多，雌激素也高！
雌激素对女人的功效不言而喻，月经周期的维持和获得生育能力都离不开雌激素。然而，年纪越大的女人雌激素渐渐减少，这时通过规律的爱爱能让雌激素又再上升，让女人保持良好的血液循环。
4.爱爱后，阴道杂菌被击灭！
爱爱时阴茎将精液射入阴道中，精液中的胞浆素冲锋向前，消灭私处的链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌等杂菌。做爱的过程中，女人私处杂菌悄悄在减少。但是，爱爱并不能杜绝阴道炎的出现，女人出现症状还需就医。
5.多爱爱，有助减轻工作压力！
现在女人也能顶半边天，工作紧张往往会导致女人内分泌紊乱，甚至没有兴致爱爱。其实，除了运动、桌游或电子游戏，规律的爱爱有助于女人自我减压，爱爱还能防止大脑老化和减缓记忆力衰退。
6.爱爱好，让疼痛消失不见了！
女人年纪一大经常这里痛，那里痛，她们不知，疼痛的解药竟是爱爱。对的，爱爱特别到达性高潮时，女人的疼痛已完全消失，这是因为性高潮时体内释放出内啡肽，使女人耐受疼痛的能力更高了。
女人常爱爱的好处还有很多，讲也讲不完。但是，爱爱也并非没有坏处，如果爱爱过度也会损害身体，爱爱要量力而行，规律爱爱。?
三、哪些时间不能有性生活？
1、孕期不能行房。
孕期应节制房事古有明训，有书籍称：“受孕后最宜节欲，不可妄动，致扰子宫。怀孕后苟不知戒，即幸不坠，生子亦必愚鲁而疾患矣。”专家认为，孕期行房，易致小产、血崩等病。
2、产后不能行房。
产后及哺乳期是妇女身体虚弱、抵抗力低下、极待调养的时期。此时，应尽量避免性交。
3、经期不能行房。
妇女月经期，身体抵抗力减退，子宫内膜有创伤，此时同房，容易把细菌与污物带入生殖器内，引起夫妇积方生殖器官感染等疾病。
4、哺乳期不能行房。
哺乳期的妇女，既要恢复因分娩出血而致的虚弱身体，又要通过哺乳而喂养婴儿。尤其是乳汁质量的高低和数量的多少，对婴儿生长发育起着决定性作用。乳汁乃气血所化，来源于水谷精微，体质健康的妇女，乳汁充足，营养价值高。而乳母身体虚弱，乳汁稀薄，程容易引起小儿贫血，佝偻病、消化不良等。而哺乳期的房事，是促使乳母气血虚损的原因之一。?中国古代性文化影响性文化发展的因素及其性文化形成过程。?性文化的形成非常复杂，在一些关于性文化研究的书籍中，通常会把一定时期的性文物、典故及一些习俗礼仪等所有与性有关的现象汇总起来，其中会有一些性现象让现代人难以理解，为什么在那个时空，会有那么不一样的性文化呢？分析一定时期性现象及其性文化形成的根源，一定要研究当时的政治经济人口生产力等上面提到的因素，不能只单单的从性的角度看待这些性现象，性文化不是人类文化中孤立的存在形态，它的变化更多的是政治经济领域的变化引起的。根据以上六个因素，我们对封建社会部分的性文化加以分析，研究其形成的原因。封建社会起源于战国中期，在这之前是春秋和商周时期，在那个时期男女平等，女性也没有被禁足在闺房，这从《诗经》的记载上可以看出，出门碰见河边一女子便窈窕淑女，君子好逑，《诗经》上还记载了一些野合的现象，可见性文化还延续了一些原始初民的作风，相对开放。?秦朝统一六国后，虽然建立了很多制度，但是时间太短暂。到了汉朝，经过历年大战，人口锐减，为了增加人口，施行单身税，就是单身女人，超过了15岁还不结婚，就要交税，大概是每年交钱，钱在西汉初期可以买米一百五十斤，最高时期约钱一年，这个方法逼着女子们都去结婚，结婚以后，生孩子就顺其自然了，二十年以后，青壮年人口翻了四倍，人口总数也在不断上涨，这就是人口数量因素对性文化的影响，凡战乱温疫天灾等事件导致人口锐减，过后政府都会出台促进生育的政策。?到了汉武帝时期，国家鼎盛，但很多人都忠于大威望者，并不忠于皇帝，社会上并没有忠于皇帝这种文化和思想，高瞻远瞩的汉武帝敏锐地发现儒家思想是个好东西，尤其儒家思想中的忠君，致仕，修身等简直就是为封建社会量身定做，用儒家思想统一人民的思想和行为规范，统治起来方便多了，虽然貌似汉武帝本人并不喜欢那些老儒生，但为了统一人民思想，规范人与人之间的秩序，树立皇帝无上的权威，国家开始推行儒家思想，这就有了史书上提到的罢黜百家，独尊儒术。至清朝灭亡封建社会结束，几乎每个朝代都尊孔尊儒，因为这对统治有利。儒家思想是一个系统的体系，不仅仅是忠君，还规范了男女间的行为规范，如妇女的三从四德，君为臣纲、父为子纲、夫为妻纲等；所以整个封建社会，儒家思想形成的性文化始终影响着整个社会。从儒家性文化的诞生可以看出，是先有政治经济领域的社会改革，才有后面性文化的形成，这就是上面提到的第二个因素，生产力和生产关系发展或政治经济宗教等社会领域的变化对性文化的影响。?刚开始儒家思想形成的性文化并没有像明清时期那么严格，而且在宋朝以前至汉朝这段期间，整个社会不仅没有形成性禁锢，有些时期还非常开放，如南北朝、唐朝等时期，这是为什么呢？其实在这段时间，是民族大融合时期，整个汉文化都受到少数民族文化的影响，并融合成新的文化，而且唐朝时期的统治者，据考证有鲜卑血统，如唐太宗李世民是个混血儿，其长孙皇后也是鲜卑贵族，所以受少数民族文化的影响，这一时期的性文化自然就开放了很多；就像我们现代社会受西方文化的影响，在性方面也开放了许多。这是上面提到的第四个因素长久以来形成的性文化习俗及外来文化的影响。?到了宋朝，其实也没有那么严重的性禁锢，妇女改嫁也很正常，不过宋朝时期的哲学研究中，形成了程朱理学，对明清时期的性文化影响很大，这种影响延续到现在，很多人一提起我们中国的性文化，在印象中很保守，对性学及性教育都很排斥，这种文化的形成就是从明清时期开始的。在明朝时期，一些文人为了仕途鼓吹程朱理学，得到统治者的认可，首选在政治上形成统一的认识，并在全国范围内推广，如表彰女性从一而终树立贞节牌坊，最终演变为一种对女性和普通大众的性禁锢。?在明朝时期，还出现了许多淫书（黄色小说），这是因为随着社会的发展，小说这种文体形式得到了推广。之前的唐诗宋词，很难对性描写的那么详细，虽然也有关于性的文章，不过非常少。有人说统治者对人民性越压迫，人民就越反抗，所以就出现了很多的淫书，这是对当时封建礼教赤裸裸的讽刺；那里有压迫就肯定会有反抗，不过淫书的出现是必然的结果，即使没有性禁锢。性与生活息息相关，当人们接受了这种文体形式后，就一定会有人将其应用到性领域，这是社会发展的必然结果。在封建社会，还有像太监文化、青楼文化、道家的房中术等性文化，根据朝代的更迭，社会的发展，在不同时期都会有一些差别，这里面既有人们在实践过程中总结并发展的原因，也有政治经济宗教等领域变革的原因，分析这些文化的形成，一定要结合以上要素，不能只从性的角度看待这些性文化。?我国自改革开放后，社会发展快速，同时受西方性文化传入的影响，原来很多的性文化及观念正在瓦解，新的性文化慢慢形成，不过远未成型，所以显得有些混乱。从整个人类社会发展的过程来看，自改革开放后，整个社会处于转型和快速发展阶段，生产力极大提升，财富和知识的创造超过以往五千年的总和，整个人类都处于一个前所未有的阶段，所有的社会规则都需要重新建构，包括性文化，所以在性方面出现混乱也是正常的，大破后才能大立。不过因为性的私密性和特殊性，政府或外力不容易介入。目前很多性文化都是被动形成的，一些不好的性现象，很容易在社会上流传，影响社会风气。要想改变这种局面，就需要性科学的发展，通过研究发现性的基本规律，用科学的性知识指导人们的实践，使整个社会形成对性统一的认知，引导性文化的走向，使新形成的性文化习俗适应社会发展，成为人人遵守的准则规范。性文化《道家秘传房中术》房中养生之道，在古代也被人们称之为“御女术，房中术”，作为道家养生术之一，不管是人们惊叹这套养生功法的神奇，还是批判“御女之术，房中养生之道”是情色游戏、恣情纵欲的糟粕，可以明确的讲，这些赞叹和批判的人们并不真正懂得房中养生之道的精髓。经常会有人问我，“房中养生之道”真的有这么神奇吗？“房中养生之道”是一个带有情色意味的词汇吗？在“房中养生之道”的众多书籍理论中，又有多少符合现代医学，又有多少违反了医学理论呢？的确，现代社会人们对“房中养生之道”抱有着很多的误解，甚至把房中养生之道当成神话，有的人对“房中养生之道”持完全批判、否定的态度，而丝毫不顾传统的中医养生理念。那么“房中养生之道”到底是什么呢？明确说房中养生之道是道家的一种房事养生的方法，只不过是一门精华和糟粕并存的高级养生术，我们当前要做是“去其糟粕取其精华”，使这种古老而又神秘的养生之道造福现代人。房中养生之道的精华和糟粕分别是什么呢？其精华，是对性生活升华的“娱乐功能，交而不泄”和对男人“修行，养生，保精强肾”的功能，其糟粕在房事的“恣情纵欲”和对女性不尊重的“多御女性为乐”的思想。我们传播房中养生之道，首先就要去其糟粕，树立正确的性观念，学习房中术的目的是为了保精养命、拥有和谐的性生活，让夫妻家庭更幸福，而非为了邪淫纵欲。很多人把房中之道当做“神话”，认为是不可能的事，就算是可能也是非常难以做到的事情。这种认识是错误的，房中之道是道家的一门资深的养生术，由于其行之简单而又涉及男女隐私，所以才被包上了神秘的外衣。其实“大道至简”，“房中道”也是这样的一种带有浓厚道家色彩“至简至易”的、“行之快速有效”的养生方法，对于学会的人来说，房中养生之道，也只是一种普普通通的方法和养生的技术。每当有人问我：“学习房中养生之道，要用多少时间才能学会？”我往往会说：“用心学、认真练，身体好，悟性高的学员只需一个礼拜就可以掌握学会，一个月便能运用自如。”很多人会半信半疑，但这却是事实，因为掌握房中养生之道的核心精髓后，真的会觉得极其简单，一个礼拜完全可以学会和掌握。也许有人问房中养生之道是在鼓励情色纵欲的吗？当然不是的，“天地交媾、男女交媾本无垢，垢者人心也。”夫妻间的交合，与自然间的阴阳交泰是一样的，是清净无垢的。而有垢病者并非是此方法，而是人心。佛家讲“恶由心生”，方法的本身并没有过错和善恶之分，但是由于人心，才有了好坏之分。道家“房中养生之道”已经有数千年的历史流传，年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中，已经有了对房中术的详细论述，在晋朝，葛洪在《抱朴子》一书中也有了专门的“房中养生术”的文章。可是纵观古今的这些书籍记载，所载的内容也只是房中术的一丁点皮毛、枝节，而真正的精华部分和功法练习是绝对不会写在书本上的。房中养生之道的诸多性技术都被视为“三口不言，六耳不传”的秘诀，历来是“口口相传、盟誓相授、不立文字”，以免误传匪人。房中养生之道中的御女之术精华，是道家养生术中的不传之密，只因很多内容过于隐秘又涉及到男女房中私事，故很多内容多被社会曲解。历来，房中养生之道更多则是古代帝王家的养生之妙术，从古至今数千年来，房中御女之术已经成为了“王侯将相”和“达官显贵”们养生的，不可多得的秘法。中国古代性养生文化《房中术》
古人虽然科学技术不发达，但是在房中术方面还是很有心得的，直到现在仍然对人们起来指导作用，那么你想借鉴一下吗？下面就让我为大家介绍一下古人房中术精华吧。
《黄帝内经》对男女身体的生理变化有着深刻的认识，对“房中术”也多有阐述，“七损八益”就是其中的代表之一。
《素问·阴阳应象大论》说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”七损八益的具体内容，由于长期流传于君王密府之内，一般人很少了解，自唐宋之后很少有知之者。
自从马王堆西汉竹简《天下至道谈》出土之后，人们才了解到七损八益的具体内容，并且知道了这些内容远在唐代，就流传到了日本，收载于《医心方》之中。
陶弘景《养性延命录》说：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可死矣。”古人甚至把食与色等同看待，作为人生天性之中不可缺少的内容。
根据人体的生理特点，采取科学而健康的房事生活，以提高生活质量，维护身心健康，是非常必要的。
中医房事养生有着悠久的历史，丰富的内涵。在倡导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，有着积极的意义。
房事养生是我国古代养生学的一大特色。有资料说房事所消耗的能量，相当于某种程度的体育运动，适当的房事生活有利于养生。中医房中养生保健总的说来，可以概括为：欲不可禁，欲不可纵，欲不可早。而要有时、有节，慎房事以养生。
房事应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的房事活动对人的精神与身体健康有益无弊。
但是，人类的房事行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好房事生活，才有益于身心健康。中医性保健，我国古人告诫：
不可“醉以入房”。
酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多。
所以古人反复告诫，“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男人则精液衰少，阳痿不举；女子则月事衰微，恶白淹留”。
现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。
节欲保精促长寿。
《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。
现代医学认为，长期房事过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为房事可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。
据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的31人。
清乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到88岁。唐代大医家孙思邈活到岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿。”
可见肾虚之人，为了获得满意的房事，应当注意常做强肾保健之功，达到交而不泄。
夫妻生活要隔多久一次最佳？
权威专家根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。
计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”即40天内过5次性生活，大约每8天一次。
但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。
性医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。
当然每个人体质都是不一样的，至于多久一次，也是看你的状态了~
房事过后的第二天，不会感觉劳累，反而觉得精力充沛，那就没什么问题了。
添加张老师学习房中术功法，掌握固精强肾、交而不泄的性技术，谢绝心术不正之人。现代性养生文化《房中术》
导师简介：张丰川，年出生，祖籍河南许昌，世代从文从医，祖上皆精通医道，是一位潜心修道者，当代新的房中养生文化的奠基人和理论系统者。
张丰川老师半生致力于性学研究，精读了几乎全部的中国性学著作，如：《性命圭旨》、《黄庭经》、《天下至道谈》、《黄帝内经》、《十问》、《合阴阳》、《养生方》、《杂疗方》、《汉书·艺文志》、《素女经》、《素女方》、《房中补益》、《玉房秘诀》、《御女损益篇》、《洞玄子》、《褚氏遗书·受行·精血·问子》、《三元延寿参赞书》、《天一阴道》、《古今医统大全·房中节度篇》、《汤盘庚阴道》、《摄生总要》、《古今录验》、《真浩》、《抱朴子》、《房中玄机中萃纂要》、《隋书经籍志》、《宜麟策》《种子篇》、《秘本种子金丹》、《道德经》等书，流传当世的所能接触到的房中养生历史文献，他几乎全部精读、研究，并运用其深厚的中医知识一一加以论证、实践，他正是这个“穷经皓首”的过程中，精通了性命之学，在某一刻的一刹那间，突然间大彻大悟，领悟到了天地的奥秘，思维超越了文字所限，领略到了性命的通透光明。
在所有的房中著作中，因各个作者的语音不同、思维角度不同，所以各书之间就难免有重叠、交叉、忽略、遗漏、差异等各种问题，更加上文言文的苦涩隐晦、道学知识的神秘悠远、中医知识的系统复杂，这些问题就给一般的读者带来了极大的领悟难题。这也造成了许多研究者的一叶障目、指鹿为马，很多的当地著作都偏离了“大道”，很多人都难免以商业思维来传播性知识，张老师作为一个修行者，是以传播大道、大爱慈悲善良的初心，把古籍融会贯通，然后再深入浅出，用现代的语言，用取类比象的风格，让读者在若有所思中快速掌握性知识，而且是中正的、高屋建瓴的真正中华文明的顶级智慧，是中国断代了几百年性文化的传承者，是世界性文化的定海神针。
一：持久的原理
1、三气齐聚，心气、肝气、肾气都达到的情况下自然会持久。
2、阴阳交感，男女双方性爱时自然可以做到阴阳互补，持久的性爱对身体是一种滋养。
3、把控节奏，用对方法，控制好节奏和技巧才能更好的延时。
二：不持久的原因
1、性心理不成熟，应该区分性爱的方式，目的性选择错误，结果自然不会如意。①繁殖式的性生活：如动物一样发情后只为了繁衍下一代，性爱非常单调。②娱乐式的性生活：应该以注重双方的感受为主的情玩式性生活。③养生式的性生活：学会阴阳交感，交而不泄才会相互滋养双方的身体。
2、享受性愉悦，摆脱射精依赖，一场性生活中往往是因为男人射精而结束，所以只要把控自己不射精，那么想多久都是根据自己控制。
3、错误的性观念，精液是男人生命的精华，不珍惜精子会使身体透支，做到惜精爱精才是延年益寿最根本的方法，长期手淫必然会导致体质虚弱。4、了解伴侣的性需求，并非是猛烈的活塞运动才是女性所喜欢的，女性更喜欢的是春风细雨般的性爱。
三：持久的好处和不持久的坏处
1、早泄是身体衰弱的征兆，就如大树树根出问题。2、性爱和健康有着密不可分的关系，高质量的性爱能够养生，低质量的性爱必然损命。
3、性命攸关说的就是性和命息息相关，性好命则顺，家庭也会相对圆满。
四：男人持久的方法
1、持久6维度气机调和、速度力度、动作变化、控制兴奋、享受当下、预警刹车
2、重视兴奋期一定要在乎性前戏，性前戏是通向性福的必然通道，是性爱持久的基础，也是男人情商的体现。
五：性生活前如何热身
1、男士如何在性生活前达到最佳状态。
2、如何使伴侣在性生活前快速进入兴奋期。
3、如何导气下行进行气的把控，有了充分的准备才能充分的满足爱的人。
4、增大增粗的小技巧。
六：如何拉长性生活的平台期
1、性爱时时不能张嘴，一定要用鼻子呼吸，当感觉快泄时可缓缓用嘴吐气。2、九浅一深是延时的最好过程，运用九浅一深时必须跟随自己的呼吸而动，掌握呼吸就能掌握延时。3、在运用九浅一深时应注意弱入强出，感觉兴奋度过高时应注意变换性爱的角度。
七：掌控临界点做到延时控精
1、快射精时如何做出应对措施，保持不射才能持续性生活。
2、把控精作为性生活时的主要核心，尽量做到最少三次一泄，多交少泄。
八：延时控精需注意的事项
1、为第一次的延时做好充足准备，先设立一个小目标，成功延时一次。当成功一次后才会为自己增加源源不断的自信。
2、延时控精之小便分节法。
3、强肾固精之踮脚排泄法。
张先生倡导“养生从根-本开始”养生理念，大力主张春秋战国思想家杨朱先生的“不损人，贵生养”的哲学养生理念，寻遍中华大地，终凝聚杨朱后人、民间奇人异士、现代性学泰斗等房中养生专业人士，成立世界上第一所以房中养生学院。远远领先于当今所有的性学研究的，它是根植于养生这一主线的，绝不同于西方性学中以“欢愉”为主的思维，反对竭泽而渔的性爱技巧。
两性生活中遍布了林林种种的问题，有的人选择吃药，有的人选择手术，有的人选择逃避，有的人离了婚，有的人不管不顾选择自甘堕落。核心原因只有一个，你是性盲！两性生活犹如开车，考了驾照，熟了交规，不急不躁，顺顺利利，出入平安。
两性也是一门学科，不学永远不会懂，不懂就会一直出问题，而这个问题只能依靠自己。我们专注成人性教育，为你解惑两性生活中你所遇见的所有问题，为你剖析性与命的真相。
男女的性爱过程，是身体整体机能的一个全面调试过程，是牵动脏腑、气血、经络、阴阳、元神和识神等最全面的身体运动。
完美的性爱，不但能最完美地让身体的各个系统达到阴阳平衡，它还能最彻底地测试出身体的隐患。
举个例子：它就像是买车时试车的过程，不管你有意无意，身体的自然状况就会自然呈现。
这是身体的自然反应，在这个反应中，我们根据状况，很容易就能得知自己五脏六腑的基本情况。因为身体一切的反应，都是五脏六腑运行的结果。
性前阶段
（1）性前经常缺乏性欲，性趣不高。首先心气不足的原因，就是心脏的气不太足，应注意心脏的健康。
（2）经常有性趣，但激情不足，这一般是肝气的生发能力不强，应注意肝胆的问题。
（3）经常有性趣、有激情，但不持久，这一般是肾的问题，应注意保养肾。
性中阶段
（1）如果大汗淋漓，首先是心脏的状况不是特别好。然后再看汗出自什么地方：
汗出在胸口，一般是心脏和脾胃有隐患。
汗出自腰部，一般是肾部和命门存在问题。
汗出自头部，两侧是肝胆有问题，脑门是脾胃有问题，后脑则是膀胱有问题。
（2）性爱时男人喘息非常厉害，那就说明肺功能相对较弱，在年老体衰时容易得肺病。
（3）性爱时经常喉咙发干，说明肾内有寒。
（4）性爱时经常中途乏力，是后天元气不接的表现，说明脾胃功能有问题。
性后阶段
（1）性爱后，男人出现烦躁、后悔、沮丧等问题。这是典型的心肾不交的现象，也是性生活不和谐的体现。长此以往，会出现性障碍、肝病、心脏病等诸多亚健康的现象。造成这种情况的原因大多是男人不懂房事养生的知识和性技巧。
（2）性爱后，立刻困乏、想睡觉、心烦气燥等，这是典型的阴阳不交的缘故。男人的阳气和女人的阴精没有充分交感，没有相互滋养对方。长此以往极容易导致慢性病。造成这种问题的原因是两性不和谐，双方缺乏感情交流，有性无爱。
（3）性爱后，男人腰酸腿疼，这是“阳虚”、“肾亏”的症状。
（4）性爱后男性生殖器疼痛，一般只是性生活过于频繁所导致，不是大毛病，注意节制即可。但如果是小腹有少许疼痛，这是外肾有寒、有炎症的原因。
总结
性爱中出现病症，首先不是性爱引起的病，只是潜伏病症的预警而已，如果懂得房事养生知识，运用一定技能，这些征兆完全可以通过性爱调理恢复健康。
有关如何运用房事调理亚健康征状，《房中道传承：性养说》有专业课程，大家可以专门学习。
下面我们介绍几种五脏有问题的锻炼方法：
（1）心脏有隐患，可经常拍打两手臂的肘窝。
（2）肝胆有隐患，经常“跪坐”（就是在春秋战国之前，人们的坐姿），在看电视或休息时，双脚脚面尽力贴沙发面，然后臀部坐在脚后跟。如此这样，形成习惯，对养护肝部极有好处。
（3）肺部有隐患，应该在平时加强肺活量的锻炼，如：跑步、憋气等。
（4）脾胃部有隐患，可在早晚床时，以中指指力（如果力量不够，可以让食指和无名指和中指合拢，来加强中指的力度）以肚脐为圆，（顺时针）按揉81圈，（逆时针）按揉81圈，2次以上为好，一月下来，健脾健肾。
（5）肾部有隐患，可在每次时，踮起脚尖，咬着牙（要后牙根，力量适当）排便，结束时不要着急，需从容尿完。
本人有幸得张丰川老师首徒刘一来老师传授房中道，本人受益自愿加入课程传播，我们是一支传播正能量的团队，愿把房中道课程传播到千家万户，我们由中国中医药促进会，性养生学会联合举办性养生教学机构，由专业名师授课教学
现在本公司长期开设网上
转载请注明：http://www.hcanshun.com/byzl/15455.html
