避免多囊卵巢遗传给下一代,该如何做好预防

多囊卵巢是一种复杂的内分泌以及代谢异常所导致的疾病，危害是相当大的，会让女性出现痤疮、多毛、肥胖、月经不调甚至是不孕不育。患上此病的女性，亲生母亲、姐妹的患病率要比普通女性高，这是否就意味着，多囊卵巢会遗传？

医院妇科范晓健医生指出，临床证明，患上多囊卵巢的母亲遗传给孩子的概率是在3%—5%之间，若是在备孕跟孕期足够注意的话，还是能够避免的。

避免多囊卵巢遗传该如何预防？

1.定期检查：在备孕期间及怀孕期间要定期检查，保证身体各项指标都是处于正常水平。在孕期也要加以重视，远离各种有毒有害物质及环境，避免病毒感染。

2.调整身体：在计划怀孕前，夫妻双方调整好身体。对于多囊卵巢患者来说，还得抓住最佳生育期，这不但可以增加受孕几率，还可以让身体保持在最佳的状态。

3.注重饮食：多囊卵巢在饮食上要保证健康、均衡。要做到荤素搭配，粗细粮结合。饮食不要过于单一，保证饮食多样性。同时还得注重营养充足，摄取健康油脂跟脂肪，让身体处在更好的状态。

4.合理运动：适当合理运动，在孕期比较好的健身方式就是散步，也可配合进行孕期瑜伽。

5.控制体重：男女不管哪一方，在怀孕前，都需要将体重控制在合理范围内，若是体重过高，还需要遵医嘱合理的减重，但需要注意科学减肥。

6.放松心态：学会调整好心态，别给自己太大压力。过度心理压力及负面情绪会破坏到体内稳定，从而影响到身体代谢、血管功能以及神经系统。