姨妈期有这些症状，妹子们可要警惕了

大姨妈虐我千万遍，我待大姨妈如初恋！

其实，大姨妈也是“爱”着我们的，因为月经期可以被看作女性的一面生理镜子。

这期间，妹子们的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易浮出水面，早发现，早改善。

问题1：眼袋、黑眼圈

明明姨妈期间注意休息，已经睡足8小时，为什么还会顶着眼袋和黑眼圈？

其实，这意味着体内血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。

问题2：牙龈出血

一到月经期，牙龈就容易出血，为什么？

这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。另外，月经期间大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致牙龈出血的原因。

问题3：头发容易断裂

如果头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能是因为你处在贫血边缘！

月经期间，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。

问题4：私处瘙痒

月经期间，有些女性私处瘙痒，这可能与月经性阴道炎相关。

这是因为月经期间不注意经期卫生，致使外阴受不洁之物污染引起的一种阴道炎。

妹子们，如果月经期间发现自己有这些症状，一定要及早养护自己！

贴心小建议

一、注意饮食！

饮食合理，平衡膳食，可适当减少肉类摄取，忌吃生冷、油炸食物。

注意每天补钙，增加乳制品和豆类食品，摄入足量的维生素D。

多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，改善体内贫血隐患。

二、注意保护牙齿！

月经期间牙龈出血，可在医院洗牙，彻底清除牙结石，避免发炎症状进一步蔓延。

平时要认真刷牙，用淡盐水漱口。

一定不能在经期拔牙。因为月经期间，体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。

三、注意经期个人卫生！

月经期间，阴部容易产生异味，每天要用温水清洗阴部。

不要买含有香料的卫生巾，要注意保质期，不要放在卫生间，因为卫生巾比较潮湿，会滋生细菌，发生霉变。

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