月经出现这4种情况,预示子宫受了寒,6种

一降温就手脚冰凉，把自己裹成粽子还是怕冷，来姨妈时痛得像小腹里有个绞肉机？如果有这些症状，你需要了解一下宫寒了。宫寒是中医的概念，如果有了宫寒，最明显的变化，还是在月经上。如果月经出现了下面4种状况，预示宫寒找到你了。

1、痛经

中医有“十痛九寒”的说法，就是十个痛经的，里面有九个人都有宫寒。因为“血遇寒则凝”，来月经本来是经血要排出来的，结果因为宫寒，血就在子宫里面堵着了，排不出来。“通则不痛，痛则不通”，如果血液不能正常流通，就会引起痛经；如果经血顺畅的排出来，就不会觉得痛了。这种宫寒引起的痛经，可以通过喝热水、暖宝宝、暖手袋等等发热工具，让小腹保持温暖来缓解。

2、月经过少

如果你每个月的经量很少，2至3天就结束了，可能也是宫寒捣的鬼。因为宫寒会引起血液不畅，流速减少，经量也会随之而减少。姨妈期间不宜洗头，会让头部受凉引起子宫受寒，导致月经减少骤停。

3、月经有血块

前面说了，血遇寒则凝，所以如果宫寒的话，血液很容易在子宫内淤积。最后排出体外的，就不是鲜血，而是小血块。如果你的经血中血块很多，很大，第一时间就应该想到宫寒。

4、月经颜色发暗

如果子宫受了寒，血液流速变慢，气血不畅，在身体内淤积久了，经血的颜色就会变暗。相信很多人都有这样的经历，月经前几天颜色都是鲜红的，到了第三天、第四天、第五天，流出来的血都是发暗甚至发黑的。这就是宫寒，导致姨妈后期，血液无法正常快速的排除，最后变成了黑血。

如果你发现月经出现了上面这些情况的其中一种，就一定要重视了。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。女性如果出现宫寒的情况，需要尽早调理，应该要注意子宫的保暖工作，可以通过食疗的方式来改善。下面小编给大家介绍调理宫寒的食物，平时可以适当多吃哦。

桂圆肉中很有非常丰富的铁质，对于贫血和宫寒的女性来说绝对是个非常不错的补品，可以把桂圆肉放进去煮粥煲汤都是很好的，可以有效调理好宫寒。

吃法：一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用。

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

吃法：一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用。

红姜茶。准备红糖50克（可以根据自己的口味来增加或者是减少）、去皮的生姜4片、用温火煮四到五分钟，月经来的时候坚持喝上几天，在平时一星期可以喝上一次，长期下去，能让女性朋友的宫寒减轻。

吃法：一般来说煮糖水的时候使用。

百合具有补肺益肾的作用,宫寒女性不仅在孕前可以多加食用,怀孕以后也可以继续食用。

吃法：煮汤或者是熬粥的时候使用。

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

吃法：煮汤或者是熬粥的时候使用，或者可浸黑枣酒。

玫瑰花属于是温性的花类，饮用之后可以很好的理气止痛、活血化瘀，调节内分泌失调症状，尤其是对于经常痛经的女性，在经前一周开始饮用玫瑰花茶，等月经期来潮会发现痛经症状明显缓解，妙语康玫瑰花茶是一款极佳的子宫保养品。

由于玫瑰花的成分里面含有多种维生素，因此说在美容养颜方面是一个美容圣品，不只是可以使皮肤白皙水嫩、淡化斑点斑块，而且大量的维生素还能增加肌肤弹性，延缓衰老。

吃法：在杯中放入3-6朵妙语康玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，当然，您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

对于经常手脚冰凉的人来说，其实如果能够让她们的身体暖和起来，这是让她们很高兴的一件事情，上面介绍的这些食物就是可以改善宫寒体质的一些食物，而且这些食物也是平常生活当中我们比较常见的，购买起来也比较容易，所以大家不妨多去试一试。

最后妙语康提醒您调理宫寒需要在日常生活中规律自己的生活习惯，保持良好的生活规律，同时也可以通过中医看诊调理宫寒症状。